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El cuerpo lleva la cuenta

Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma

Bessel van der Kolk

Explora el poderoso libro de Bessel van der Kolk y aprende cómo el cuerpo y la mente se entrelazan en la superación del trauma. Descubre estrategias efectivas para sanar y recuperar tu bienestar.


Resumen del libro El cuerpo lleva la cuenta

Descubre cómo sanar el trauma con 'El cuerpo lleva la cuenta' de Bessel van der Kolk

"El cuerpo lleva la cuenta" es una obra profundamente impactante escrita por Bessel van der Kolk, un destacado experto en trauma y salud mental. Este libro se adentra en la compleja interacción entre el cerebro, la mente y el cuerpo en el proceso de superación del trauma.

Van der Kolk sostiene que el trauma no solo afecta nuestra psicología, sino que también se almacena en nuestro cuerpo, en forma de tensiones musculares, respuestas fisiológicas y patrones de comportamiento. A través de una mezcla de investigación científica, historias personales y enfoques terapéuticos innovadores, el autor ofrece una visión integral de cómo sanar después de experiencias traumáticas.

El libro explora la neurociencia del trauma, mostrando cómo eventos impactantes pueden alterar la estructura y función del cerebro. Van der Kolk destaca la importancia de la autorregulación y presenta técnicas como la terapia de exposición, el yoga y la neurofeedback como herramientas efectivas para restaurar el equilibrio mente-cuerpo.

Asimismo, el autor aborda la conexión entre el trauma y trastornos como el estrés postraumático, la depresión y la disociación. Proporciona ejemplos conmovedores de pacientes que han superado sus traumas y recuperado el control sobre sus vidas.

En última instancia, "El cuerpo lleva la cuenta" ofrece esperanza a quienes han experimentado trauma al mostrar que la curación es posible. Van der Kolk nos recuerda que la integración de la mente y el cuerpo es esencial para sanar y llevar una vida plena después del trauma.

Este libro habla sobre: Trauma, Superación del trauma, Bessel van der Kolk, Trastorno de estrés postraumático (TEPT), Terapia del trauma, Cerebro y trauma, Cuerpo y trauma, Terapias innovadoras, Curación del trauma, Yoga y trauma, Danza y trauma, Neurofeedback, Salud mental, Experiencias traumáticas

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